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新潮运动热起来 玩法时尚不一般

作者:名仕亚洲官网-明士亚洲登录-名仕亚洲平台    发布时间:2020-01-30 04:34:06    来源:名仕亚洲官网-明士亚洲登录-名仕亚洲平台    浏览:58

  每天运动一小时,健康生活一辈子。这句早已耳熟能详的全民健身口号,如今已经成了越来越多青岛市民坚持运动的目标。在“全民健身”的浪潮之中,青岛爱好运动的人越来越多,各种形式、各种门类不胜枚举。除了耳熟能详的足球、羽毛球、游泳,还有更多相对小众、新奇、刺激的时尚运动和独特选择,如射箭、搏击、壁球或者海上运动等,虽然看似年轻化新潮化,却是老少皆宜,上至六七十岁老人,下至七八岁顽童,钻研进去就会发现它充满挑战之余,又能结交一群志同道合的朋友。有兴趣的朋友不妨一试,期待这些新潮运动在青岛刮起一轮时尚风吧。

  “全民健身”对于市民梁立国一家来说并不是一句口号:爸爸喜欢打各种球类、妈妈偏爱健身操或瑜伽,两个儿子从小耳濡目染,游泳、羽毛球都不在话下。但是,父子三人最爱的还是射箭。随着项目的日渐普及,现在想要尝试射箭运动的市民越来越多,可供大家选择的弓箭种类也很多,有竞技级的反曲弓、绿箭侠或饥饿游戏中的美式猎弓、带滑轮的复合弓、重量轻好入门的古代传统弓等。

  记者走进位于市北区的一家射箭俱乐部,进门就被各式弓箭和繁多的配件吸引了。负责人王树兴奋地介绍,经营期间他发现能够长时间坚持射箭的人往往内心比较丰富,箭馆的客源虽然各行各业都有,但每天面对电脑、压力较大的白领和IT人士更多一些,在他建立的射箭爱好圈内,两年时间已经积累了四五百名朋友。梁立国告诉记者,其实几年之前就想过尝试射箭,但当时觉得这是“贵族”运动,一定价格不菲。后来接触之后才发现,其实射箭的费用并不高:“目前在青岛的射箭馆里,水平低的话一般有五六十元一小时的,高的线多元钱一小时的。入门不到1000元就可以配一把不错的弓,反曲弓可能需要2000多元。入门的复合弓可能要3000多到4000元,几万元的弓则是打比赛专业的选手才能用到的。”梁立国顺利地带着两个小粉丝加入了“弓圈”,还经常参加俱乐部联赛等各种射箭活动,进一步提升了参与感。

  “别以为射箭的运动量小,这可是一项特别有效的有氧运动,尤其对肩颈腰部有着很好的锻炼效果。”一位资深射箭女爱好者晓凤告诉记者,自己第一次射箭时,体验到了武侠片里“弯弓射大雕”的感觉,再看身边射箭高手们“嗖嗖嗖”地将一支支箭射出,箭无虚发,感觉特别酷,因此渐渐爱上了这项运动。举手投足间,晓凤气质端庄,拿起弓箭也颇具“女侠”风范,“射箭对双臂、颈肩和腰部都能起到舒展、拉伸等锻炼效果,射箭时张弓的姿势就是少数能运动到三头肌的运动之一,而经典扩胸运动更是能有效塑造胸部曲线,还能调节不良仪态。”晓凤说道,射箭过程中首先需要的就是静心,这对于都市的快节奏生活中放空大脑,缓解压力尤为重要。

  据介绍,一年四季,射箭运动在室内室外都可以进行,俱乐部也不乏老人和七八岁的小孩,即使是初学者只要掌握动作要领,击中靶子也并非难事,因此它的门槛其实并不高。现在天气冷了,射箭场馆多在馆内为大家搭建起了越来越多的交流和切磋技艺的平台。

  源于欧洲贵族与骑士阶段的击剑,是一项崇尚礼节,讲究灵敏与速度的高雅运动,可能在几秒钟之间就能决定胜负。击剑者要有极高的专注力组织攻防,控制自己的情绪与身体。如今,击剑运动也为更多人所喜爱。周末,很多年轻人会去击剑馆,身着一袭帅气的白衣,头戴一副神秘的护面,手持一柄修长的铁剑,英气逼人,饱含充沛的精力,依靠缜密的思维和灵活的应变能力,在流转的刀光剑影中,享受博弈过程中行云流水带给你的快感,缓解工作压力。

  “迅猛、灵活、优雅是击剑运动的迷人之处。”儿童中心击剑馆教练付宁介绍,这项运动对提升孩子的气质、培养思维、增强体质都具有积极意义。他用八个字总结击剑运动的核心:观察、判断、抉择、行动。“14岁以前,是神经系统发育的最佳时期,击剑运动可以给孩子良好的刺激,有利于发展孩子的空间转换、形体感知等右脑功能,提升创造力。”付宁介绍,在他的学员中既有成人,也有孩子来学习击剑的,剑种有重剑、佩剑、花剑等,均以力量、速度、协调等各种运动素质为基础,各种伸展变化,对肌肉力量,韧带、肌肉的弹性等都极大提高,塑造体形和增强体质。

  记者了解到,击剑一年训练费约8000元至万元左右,击剑属于上手较快的项目,10多个小时的基本练习后,在掌握了部分攻防抢等基本技能后就可以上场对敌了。

  青岛能源击剑俱乐部,课程多样且为一对一指导,会设置教程阶级难度,安全系数高。

  网球虽然起源在欧洲地区,后来在美国普及,一直到现在网球在全球体育球迷中影响都非常大。岛城也有不少大满贯女子单打冠军李娜的粉丝,越来越多市民认识和喜欢上了网球运动。

  青岛全时健身有限公司健身教练Alex介绍,进入秋季气温逐渐下降,相比较炎热的夏季更适合出汗和锻炼身体,最好是将有氧运动和无氧运动结合起来,网球正是将这两者相结合的一项球类运动。“每个周末的早上,我都会和朋友们约着一起,从单打到双打,打网球的乐趣也在不断增加。”袁媛是一名大学老师,有了大学内网球场地的便利条件,她和朋友们可以经常聚在一起练习,还组织了高校网球联盟。“岛城多数大学都有网球场,而且对外开放,喜欢打网球的市民都可以使用场地来打网球。”袁媛说,平时漫步在校园中,经常会看到很多网球运动爱好者开着车来,和同伴们一起打网球,获得放松舒缓压力,也能认识更多朋友,扩大自己的交友圈,一起享受运动的快乐。

  青岛7-ACE网球运动中心,有着专业的教练团队,拥有着红土球场,地理位置和环境较好。适合亲子和全家一起运动。

  岛城天气渐冷,壁球却“热”了起来。壁球是完全的室内运动,全天都可以打,市民可以不用考虑它会受季节、天气的限制。壁球场地一般是在半封闭场所里进行,以单打为主,你的同伴会和你在同一片场地的左右不同区域形成对打状态。数据显示,一小时的壁球练习可消耗600至1000卡路里,所以壁球这种高强度运动广受年轻群体喜欢,还有一些新潮的家长也会为孩子报专门壁球运动训练班。

  “刚开始只是在电视中见过,真正试手之后才发现,其实没有那么困难。”11岁的壁球小爱好者逸晨告诉记者,他一般会每隔一周去壁球馆练习一次。“在练习前需要五分钟左右的热身时间,不仅是为了增加自己身体的灵活性,另一个主要任务是将球加热,增加球的弹性。”

  据教练介绍,壁球运动中有效的击球不仅仅是接触前墙那么简单,击打墙壁的位置需要底界线之上以及边界线之下。因为壁球场地和球速的原因,打壁球必须要全神贯注,集中注意力,需要具备敏捷的反应能力和很快的动作能力。

  同样在00后少年们身边兴起的一项小众运动,是比拼速度与力量的冰球,起始于19世纪加拿大的冰球,是多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺相结合,一个对抗性较强的集体冰上运动项目。在冰面上穿梭在人群中去抢球,需要极大的勇气与胆识,讲求力量。它更是一项团队运动,需要每个成员相互配合,合力才能提升团队的水平。

 
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